Asuransi kesehatan- Nama buah kawista mungkin masih terasa asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, namun buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Meskipun buah ini banyak ditemukan di tanah air namun setiap daerah memiliki nama yang berbeda-beda, misalnya di Aceh buah kawista disebut buah batok yang digunakan sebagai bumbu rujak.
Sementara di kabupaten Rembang, buah kawista disebut dengan buah kawis yang biasanya dijadikan sebagai sirup kawis dan masyarakat Bima di NTB menyebutnya buah kawi yang digunakan sebagai bumbu rujak khas makanan suku Mbojo.
Buah Kawista memiliki bentuk seperti buah jeruk namun memiliki kulit luar berwarna abu-abu untuk buah yang matang dan memiliki aroma seperti buah pisang.
Kandungan Buah Kawista
Buah Kawista memiliki berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seoperti vitamin B, magnesium, zinc, tembaga, dan zat besi.
Selain itu, buah kawista juga diketahui memiliki senyawa bioaktif, seperti beta karoten, fenolat, alkaloid, flavonoid, terpenoid, dan antioksidan yang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan dan melawan berbagai penyakit.
Diketahui bahwa dalam 100 gram buah kawista memiliki kandungan sebagai berikut ini;
- 0,2–0,4 gram lemak
- 28–32 gram karbohidrat
- 1,8–2,6 gram protein
- 3 gram serat
- 22,5 gram vitamin C
- 85 miligram kalsium
- 50 miligram fosfor
- 600 miligram kalium
Manfaat Buah Kawista
1. Membantu Pencernaan
Salah satu manfaat dari buah kawista diketahui dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh. Hal ini didukung oleh kandungan senyawa aktif yang dapat memberikan efek perlindungan terhadap infeksi bakteri berbahaya di saluran pencernaan.
Selain itu, kandungan serat-nya yang cukup tinggi mampu meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik pada usus dan membantu melancarkan kinerja usus untuk mencerna makanan.
Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat mengurangi resiko terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit, diare, demem dan sakit perut lainnya.
2. Mengurangi Kadar Gula Dalam Tubuh
Dengan kemajuan pengetahuan dan tekhnologi, kini buah kawista dapat diolah ke dalam berbagai bentuk olahan seperti jus, teh dan olahan lainnya.
Mengkonsumsi teh herbal buah kawista terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Teh herbal ini dianjurkan bagi penderita diabetes tipe 2.
3. Melawan Radikal Bebas
Kndungan antioksidan dalam buah kawista juga dapat bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh Radikal bebas.
Mengkonsumsi buah kawista secara rutin tentunya meningkatkan antioksidan dalam tubuh untuk mengurangi berbagai resiko penyakit kronis.
4. Cocok Untuk Penderitaan Hipertensi
Estrak buah kawista dinilai dapat meningkatkan pembuahan cairan dalam tubuh lewat buang air kecil.
Hal tersebut dapat menurunkan tekanan darah yang sesuai dengan kinerja obat untuk penderita hipertensi.
5. Kesehatan Kulit
Manfaat dari buah kawista yang berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini dimungkinkan karena kandungan vitamin C nya yang merangsang pembentukan kolagen kulit.
Sehingga kulit dapat terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, penuaan dini bahkan kanker kulit.
