Asuransi Kesehatan-  Masalah dengan suara yang hilang tiba-tiba kerap dialami oleh berbagai kalangan di tengah-tengah masyarakat. Meski bisa sembuh dengan sendirinya, ada beberapa cara mengembalikan suara yang hilang dengan cepat dan mudah dilakukan. Dengan menerapkan cara ini, Anda pun dapat mencegah risiko perburukan kondisi akibat hilangnya suara.

Adapun kehilangan suara sering kali disebabkan oleh laringitis. Laring atau kotak suara yang berada di tenggorokan bisa meradang akibat infeksi, umumnya karena virus. Iritasi laring juga bisa terjadi akibat kebiasaan merokok, paparan polusi udara, maupun terlalu sering berteriak atau bernyayi.

Pada saat pita suara meradang, suara yang dikeluarkan menjadi serak, bahkan menghilang. Kondisi ini biasanya sembuh dalam waktu sekitar 2 minggu. Untuk meredakan dan mencegahnya, Anda bisa melakukan berbagai cara untuk mengembalikan suara yang hilang.

Cara Mengatasi Suara Hilang

1. Istirahatkan suara

Langkah awal yang paling utama adalah memprioritaskan waktu untuk beristirahat. Salah satu langkah awal dan paling mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasi hilangnya suara adalah dengan mengistirahatkan suara setidaknya selama 1 hari. Jika Anda terpaksa harus berbicara, keluarkan suara dengan pelan dan lakukan secara perlahan.

2. Tidak berbisik

Berikutnya adalah untuk tidak berbisik saat suara sedang serak juga merupakan salah satu cara mengembalikan suara yang hilang. Ini karena saat berbisik, pita suara tertarik kencang dan tidak bisa bergetar sehingga menghasilkan tekanan ekstra pada pita suara. Alih-alih berbisik, gunakanlah suara alami tetapi dengan volume rendah.

3. Konsumsi air putih yang banyak

Minum banyak air putih juga menjadi cara ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang. Konsumsi cairan hangat, seperti air putih atau sup hangat, diketahui bisa mengatasi iritasi tenggorokan, menjaga kelembapan saluran udara, dan mengencerkan lendir.

4. Kumur air garam

Air garam diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berkumur dengan air garam hangat bisa menjaga kelembapan tenggorokan sekaligus meredakan radang tenggorokan. Cara ini pun mudah dilakuan. Anda hanya perlu memasukkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur sebanyak 2–3 kali sehari.

5. Hisap permen pelega tenggorokan

Cara yang terakhir adalah mengkonsumsi permen pelega tenggorokan dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga mampu melembapkan tenggorokan dan meredakan rasa sakit. Dengan begitu, suara yang hilang atau serak akan berangsur-angsur pulih.