Asuransi Kesehatan- Masturbasi sebenarnya merupakan aktivitas seksual yang aman untuk dilakukan. Masturbasi bahkan bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun, masih banyak anggapan negatif tentang aktivitas satu ini. Agar tidak salah, pahami dulu berbagai manfaat juga risiko melakukan masturbasi.
Masturbasi atau onani adalah tindakan memberikan rangsangan seksual pada diri sendiri dengan cara menyentuh, meraba, atau memijat alat kelamin. Aktivitas ini dilakukan dengan tujuan mencapai orgasme atau klimaks, layaknya berhubungan intim dengan pasangan.
Pria biasanya melakukan masturbasi dengan menyentuh dan memijat penisnya, sedangkan wanita melakukan masturbasi dengan menyentuh serta memainkan area sensitifnya, seperti klitoris, vagina, dan puting payudara. Berbagai riset menyebutkan bahwa sekitar 27–40% wanita dan 41–65% pria pernah melakukan masturbasi. Hal ini menunjukkan bahwa masturbasi merupakan aktivitas seksual yang umum dilakukan.
Manfaat Masturbasi bagi Kesehatan
1. Meredakan stres dan memperbaiki suasana hati
Orgasme melalui masturbasi atau berhubungan intim bisa menjadi salah satu cara untuk melepas stres. Saat mencapai orgasme, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin yang bisa menimbulkan perasaan senang, nyaman, dan rileks.
2. Mengurangi nyeri
Selain mengatasi stres dan memperbaiki suasana hati, masturbasi juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri. Ketika mencapai orgasme, tubuh akan menghasilkan hormon oksitosin, dopamin, dan endorfin. Selain bisa menimbulkan rasa tenang dan nyaman, hormon tersebut juga bisa meredakan rasa nyeri.
3. Memperbaiki kualitas tidur
Keluhan susah tidur atau insomnia bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk stres dan rasa cemas berlebihan. Banyak orang yang kemudian melakukan masturbasi agar mudah mengantuk. Alasannya adalah tubuh akan lebih rileks setelah masturbasi dan mencapai orgasme, sehingga biasanya jadi mudah mengantuk.
4. Meningkatkan gairah seksual
Tak hanya bisa dilakukan sebagai cara mencapai orgasme secara mandiri, masturbasi juga bisa dilakukan debagai salah satu teknik foreplay. Dengan melakukan masturbasi, Anda dan pasangan bisa merasa lebih bergairah saat berhubungan intim. Tak hanya itu, masturbasi juga bisa dilakukan bersama pasangan ketika Anda atau pasangan sedang bosan dengan aktivitas seks yang melibatkan penetrasi.
5. Mengatasi ejakulasi dini
Pria yang mengalami keluhan ejakulasi dini bisa mencoba lebih sering masturbasi untuk mengatasi keluhan tersebut. Saat sedang melakukan masturbasi, cobalah cara stop-squeeze, yaitu dengan menahan ejakulasi saat akan mencapai orgasme. Caranya, ketika Anda merasa sudah akan ejakulasi, hentikan meremas batang penis lalu biarkan ereksi mereda.
