Asuransi kesehatan- Kondisi hidung yang tersumbat sering menimbulkan rasa tidak nyaman, nyeri di wajah atau kepala, dan sulit bernapas karena aliran udara yang masuk melalui rongga hidung terhambat. Untuk melegakan gejala hidung tersumbat, ada beragam cara mudah yang bisa Anda lakukan.

Meskipun pada umumnya, hidung tersumbat dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1 minggu tanpa memerlukan perawatan medis tertentu. Namun, kondisi ini terkadang juga bisa berlangsung lebih lama. Agar hidung dapat lega kembali, anda bisa mencoba hal ini.

Atasi Hidung Tersumbat

1. Mengonsumsi banyak cairan

Dengan mengkonsumsi banyak cairan, seperti air putih, air kaldu, dan jus, diketahui bisa mengencerkan lendir yang menumpuk pada hidung sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, sup dan minuman hangat untuk meredakan hidung tersumbat.

2. Mengompres wajah sengan air hangat

Berikutnya adalah dengan cara mengompres wajah dan mandi dengan air hangat juga mampu mengurangi gejala hidung tersumbat sekaligus meringankan nyeri di wajah. Hal ini karena uap dari air panas bisa membuka rongga hidung dan mengencerkan lendir di dalam hidung yang sulit dikeluarkan.

3. Menggunakan alat pelembap udara

Pelembab udara juga bisa mengatasi hidung yang iritasi akibat udara yang terlalu kering. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena Anda bisa menggunakan pelembap udara seperti humidfire  untuk melembapkan udara di ruangan.

4. Mengoleskan balsam

Cara yang paling umum ditemui di Indonesia adalah dengan cara mengatasi hidung tersumbat dengan mengoleskan balsam dengan kandungan mentol di bagian dada dan atas bibir. Aroma mentol ini bisa melegakan hidung yang tersumbat dan membuat Anda bernapas lebih baik.

5. Mengonsumsi obat-obatan

Cara yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan yang dikhususkan untuk mengatasi masalah hidung tersumbat seperti obat pereda hidung tersumbat, seperti obat flu atau obat pilek akibat alergi. Obat-obatan ini umumnya mengandung dekongestan.

Selain itum, obat-obatan yang memiliki kandungan pereda demam sekaligus nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen. Namun, sebelum mengonsumsi obat, pastikan Anda telah mengikuti aturan pakai yang tertera di kemasan obat.