Asuransi Kesehatan- Buah sirsak sangat mudah ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia. Sehingga harga nya pun sangat terjangkau di pasar bahkan terkadang hanya perlu meminta pada tetangga jika tidak menanamnya sendiri. Jus sirsak tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga berkhasiat untuk kesehatan.
Beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya diketahui dapat membuat tubuh terhindar dari beragam penyakit, seperti infeksi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga kanker. Sirsak merupakan tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah yang memiliki nama latin Annona muricata ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus.
Apabila dikonsumsi secara rutin, baik buah sirsak maupun jus sirsak bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Nutrisi dalam jus sirsak tentunya berasal dari nutrisi buah sirsak yang digunakan sebagai bahan dasar pembuatannya. Jika Anda menggunakan 100 gram sirsak dalam pembuatan jus sirsak, terkandung sekitar 65 kalori dan beberapa nutrisi seperti karbohidrat, protein, kalsium, natrium dan zinc.
Berbagai manfaat Jus Sirsak
1. Mencegah infeksi bakteri
Manfaat yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya infeksi bakteri berasal dari sifat antibakteri yang terkandung pada buah sirsak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sifat tersebut membuat buah ini dapat melawan berbagai bakteri penyebab infeksi, seperti bakteri Vibrio cholerae dan bakteri Staphylococcus.
2. Melancarkan saluran cerna
Melancarkan saluran cerna menjadi manfaat berikutnya yang bisa didapatkan ketika mengonsumsi jus sirsak. Hal ini karena buah sirsak kaya akan serat yang dapat meningkatkan kepadatan tinja sekaligus melunakkannya sehingga bisa membuat buang air besar menjadi lancar. Dengan sering mengonsumsi makanan yang tinggi serat, seperti buah sirsak atau jus sirsak, kesehatan pencernaan tentunya akan lebih terjaga dan membuat Anda terhindar dari gangguan pencernaan, termasuk sembelit.
3. Meredakan peradangan
Buah sirsak diketahui memiliki sifat antiradang yang baik untuk mencegah munculnya berbagai jenis penyakit akibat peradangan, misalnya asam urat, arthritis, asma, hingga diabetes. Manfaat ini juga bisa Anda dapatkan ketika mengolah buah sirsak menjadi jus sirsak. Meski begitu, penelitian mengenai manfaat buah sirsak yang satu ini baru dilakukan pada hewan percobaan.
Untuk membantu meredakan peradangan di dalam tubuh, jus sirsak dianjurkan untuk dikonsumsi bersama dengan makanan lain yang memiliki sifat antiradang, seperti anggur, alpukat, tomat, brokoli, atau jamur.
4. Mengontrol tekanan darah
Jus sirsak termasuk minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, minuman ini mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah sekaligus mencegah terjadinya hipertensi. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam jus sirsak juga dapat mengurangi kadar garam berlebih di dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya melalui urine.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan merupakan kandungan dalam jus sirsak yang berperan besar dalam mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Pasalnya, antioksidan berfungsi untuk mencegah kerusakan sel di dalam tubuh, termasuk sel di jantung, akibat paparan radikal bebas sehingga penyakit jantung dapat dihindari.
