Asuransi kesehatan- Masa kecil adalah masa yang paling perlu diperhatikan agar memiliki waktu untuk bermain seleluasa mungkin. Namun, peran orang tua untuk mengawasi jenis permainan adalah sangat penting, sehingga berbagai produk mainan biasanya menganjurkan minimal umur anak-anak agar sesuai dengan kebutuhannya.
Bahkan jenis permainan khusus untuk bayi pun telah banyak beredar di pasaran. Terjadang kalau tidak bijak memilih jenis permainan dapat menggangu pola tidur anak kecil, misalnya ayunan yang terlalu berisik atau pun jenis mainan lainnya.
Memasuki usia 3–6 bulan, pola tidur Si Kecil mungkin sudah menjadi lebih teratur. Umumnya, bayi pada usia ini tidur selama 14–15 jam sehari, yang mana sebanyak 4–5 jam waktu tidurnya dihabiskan di siang hari. Hal ini tentu saja membuat bayi lebih banyak tidur di malam hari, sehingga Anda bisa beristirahat dengan cukup.
Atasi Masalah Bayi Susah Tidur
1. Menentukan Jadwal Harian
Menentukan jadwal harian buat si kecil tentunya hanya bisa dilakukan oleh orang tua. Sehingga jadwal harian harus teratur mulai dari bermain bahkan hingga minum ASI dan tidur siang hingga tidur malam. Pastikan Anda menempatkan setiap aktivitas di waktu yang sama setiap harinya, sehingga bayi akan terbiasa dan lebih mudah tertidur.
2. Bedakan Aktivitas Siang & Malam
Mulai dari jadwal yang teratur maka perlu untuk membedakan mana yang harus dilakukan si bayi pada siang hari dan malam hari. Hal ini penting agar memudahkan bayi tertidur di malam hari, Anda dapat menunjukkan kepadanya perbedaan siang dan malam.
Pada siang hari, usahakan untuk mengajaknya bermain dan berbicara. Selain itu, pastikan pencahayaan di dalam ruang selalu terang, dan biarkan ia mendengar suara yang dihasilkan dari aktivitas sehari-hari, seperti bunyi mesin cuci atau lainnya.
3. Ciptakan rutinitas sebelum tidur
Menciptakan rutinitas sebelum tidur dapat membantu mengatasi bayi susah tidur. Rutinitas harian menjelang tidur ini dapat berupa memandikan bayi, membacakan buku atau memperdengarkan musik. Anda bisa mulai mengenalkan rutinitas menjelang tidur ini saat usia bayi menginjak 3 bulan.
4. Peka Tanda-tanda Ngantuk
Saat bayi sudah tampak mengantuk, segera tempatkan ia di tempat tidur. Bayi yang mengantuk dapat ditandai dengan menguap, mengucek mata, banyak meregangkan tubuh, bahkan menangis. Jangan sampai terlambat menidurkan Si Kecil, karena kondisi fisik bayi yang terlalu lelah justru membuatnya lebih susah tidur.
5. Jangan mengajak Si Kecil bermain ketika terbangun
Saat Si Kecil terbangun di malam hari, hindari mengajaknya berinteraksi atau merespons ajakannya untuk bermain. Hindari juga memberinya mainan, agar dia tahu bahwa malam hari bukan saatnya bermain. Selain beberapa cara mengatasi bayi susah tidur di atas, Anda juga bisa memberikan Si Kecil pijatan ringan.
