Asuransi kesehatan- Buah ketimun pasti sudah tidak asing lagi ditelinga anda, lantasan ketimun cukup populer dan mudah ditemukan.
Berbagai olahan dari ketimun pun sudah banyak bermunculan, mylai dari dijadikan sebagai lalapan, es ketimun maupun dalam bentuk olahan lainnya.
Kandungan gizi yang terdapat pada buah ketimun membawa banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh yang tidak bisa anda sia-siakan.
Ketimun kaya akan beta karoten, mangan, vitamin C, serta beberapa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat mengundang sejumlah penyakit, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat Ketimun Pada Tubuh
1. Mencegah dehidrasi
Tubuh manusia tentunya memerlukan cairan yang cukup untuk menghindari terjadinya dehidrasi, biasanya seseorang dianjurkan minum minum air 8 gelas per hari.
Namun, jika anda bosan dengan air putih dan ingin merasakan hal yang berbeda daripada biasanya, anda bisa menambahkan potongan ketimun ke dalam air minum sehingga akan menambah rasa.
2. Menurunkan tekanan darah
Mencampur potongan ketimun kedalam air putih disebut dengan infused water. Jenis minuman ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, karena ketimun mengandung kalium yang dapat mengatur jumlah garam pada ginjal.
3. Menurunkan berat badan
Sudah banyak orang mengetahui bahwa dengan minum banyak air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Tambahan kandungan dalam ketimun baik yangvdiolah dalam bentuk jus ataupun infused water akan membantu memerangi kalori dalam tubuh.
4. Merawat kulit
Selain itu, ketimun juga sudah sering dijadikan sebagaibsalah satu bahan dalam dunia kosmetik, karena dianggap mampu merawat kesehatan kulit.
Bagi anda yang memiliki kulit berjerawat, Anda dapat mengonsumsi ketimun atau menggunakan masker ketimun, karena ketimun mengandung vitamin B5 (asam pantotenat), yang sering digunakan untuk mengatasi jerawat.
Di samping itu, irisan ketimun juga membantu mengurangi kantung mata karena mengandung asam kafeat dan kaya akan air.
Kemudian, kandungan vitamin K dalam ketimun juga dinilai dapat menyehatkan tulang karena membantu membentuk protein yang dibutuhkan tulang.
