Tips Menjaga Kesehatan Mental Orang Dengan HIV-Aids (ODHA)

Asuransi kesehatan- Salah satu penyakit yang mematikam dan belum ditemukan obat untuk menyembuhkannya adalah Aids.

Bahkan angka kematian secara global yang ditimbulkan oleh virus ini terbilang besar, apalagi di negara berkembang seperti Indonesia.

Sosialisasi tentang orientasi seksual yang tabu serta penanganan medis yang belum memadai sering merenggut nyawa.

Namun, pemerintah tetap terus berupaya guna menekan angka penderita HIV-Aids atau yang sekarang disebut dengan ODHA.

Menjaga Kesehatan Mental

Tak bisa dipungkiri bahwa kenyataan HiV-Aids yang berbahaya dan menular menjadi hal yang sangat ditakuti masyarakat.

Namun, sebenarnya penyakit yang disebabkan oleh virus HIV ini hanya menular jika berhubungan badan atau kontak mulut.

Sehingga anda tidak perlu menjauhi ODHA, alih-alih harus merangkul dan menerimanya dalam lingkungan bermasyarakat.

Karena setiap lingkungan berbeda-beda dan tidak semuanya menerima ODHA, maka berikut berbagai tips agar tidak mempengaruhi kesehatan mental ODHA.

1. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pada saat mengidap penyakit ini, tentunya imun tubuh berkurang secara drastis. untuk itu, anda perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat.

Misalnya buah-buahan, Sayur-sayuran, dan makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan dan daging.

Setelah itu, anda bisa berolahraga secara rutin untuk menciptakan suasana hati lebih baik lewat peningkatan hormon endorfin.

Sebisa mungkin hindari begadang, merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.

2. Meditasi

Bukan hanya tekanan sosial terhada ODHA, namun teknik meditasi juga dapat dimanfaatkan untuk relaksasi dari stres.

Pada saat meditasi terbukti bahwa tubuh bisa mengurangi tekanan emosional ODHA. Caranya pun bisa dipelajari dengan medah secara online.

3. Melakukan Hal Baru

Aktivitas baru biasanya menyediakan suasana dan tantangannya masing-masing. Namun, yang pasti hal baru biasanya tidak membuat anda bosan.

Dengan melakukan hal yang anda sukai pastinya menjadikan mood lebih baik, sehingga tidak gampangvstres dan depresi.

4. Jangan Menyendiri

Meskipun tidak semua orang menerima ODHA, namun anda tidak perlu menghadapinya sendiri. Jistru anda membutuhkan lingkungan yang saling mendukung.

Hal semacam tersebut bisa didapatkan dari lingkungan keluarga dan bergabung dengan komunitas peduli HIV.

Bergabung dengan komunitas tentunya sangat efektif dalam menjaga kesehatan mental ODHA karena mendapat dukugan untuk melawan stigma yang melekat tentang HIV.

Selain melakukan hal-hal tersebut, ODHA harus tetap rutin minum obat serta mengunjungi dokter.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Mungkin Anda Menyukai