artikel kesehatan-Asam lambung adalah penyakit kronis yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya. Refluks asam dan heartburn (asam lambung naik) lebih dari dua kali seminggu dapat mengindikasikan GERD.
Gejala yang biasa terjadi saat asam lambung naik adalah rasa asam atau pahit di mulut dan sensasi perih atau panas terbakar di dada dan ulu hati. Kedua gejala ini biasanya akan semakin memburuk saat penderita membungkuk, berbaring, atau setelah makan.
Gejala yang biasa terjadi saat asam lambung naik adalah rasa asam atau pahit di mulut dan sensasi perih atau panas terbakar di dada dan ulu hati. Kedua gejala ini biasanya akan semakin memburuk saat penderita membungkuk, berbaring, atau setelah makan.
Pemicu kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol, kopi, hingga minuman bersoda. Jika tetap dilakukan secara berlebihan akan memicu asam lambung menjadi sering naik. Penyebab asam lambung naik tidak hanya disebabkan oleh telat makan, namun, kekenyangan juga akan menyebabkan hal yang sama.
Ciri asam lambung naik yang utama adalah sensasi terbakar di dada alias heartburn, terutama setelah makan dan saat berbaring. Sebagian besar orang pasti pernah mengalami heartburn. Bagi orang yang terkena GERD, intensitas dan frekuensi heartburn tak seperti biasanya.
Penderita asam lambung diperbolehkan mengonsumsi mi instan asalkan diseimbangkan dengan mengonsumsi asupan makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran yang aman bagi lambung. Nasi dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat.
Selain mampu mengobati asam lambung, air kelapa juga berfungsi untuk mengatasi dehidrasi, mengontrol tekanan darah, menurunkan berat badan, hingga menetralisir racun di tubuh.
Susu, tidak termasuk dalam bahan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung, sehingga sebenarnya susu apapun boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Satu kaleng Bear Brand adalah susu sapi yang di sterilkan dan mengandung banyak zat gizi seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, dan kalsium.
Adapun pilihan roti yang disarankan untuk penderita asam lambung adalah roti yang terbuat dari gandum atau mengandung ragam biji-bijian di dalamnya. Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.
