Asuransi kesehatan- Kebutuhan nutrisi dan vitamin merupakan salah satu faktor yang paling penting bagi perkemabangan kesehatan ibu dan anak saat proses menyusui. Vitamin C tentu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satuya adalah pada ibu menyusui.
Meskipun berbagai vitamin lainnya memiliki manfaat yang beragam pada kesehatan ibu menyusui, namun Vitamin-c merupakan asupan yang wajib untuk dikonsumsi saat ibu menyusui. Berikut merupakan berbagai manfaat kesehatan yang didatangkan oleh Vitamin-c.
Manfaat Vitamin-C Pada Ibu Menyusui
1. Memperkuat Imunitas
Manfaat vitamin C bagi ibu menyusui yang pertama adalah mampu meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh. Imunitas yang kuat sangat dibutuhkan untuk melawan kuman dan virus penyebab penyakit pada saat menyusui. Selain itu, vitamin C juga merupakan salah satu jenis antioksidan yang berperan penting dalam menangkal efek radikal bebas.
Dengan mengkonsumsi vitamin C pada saat menyusui sangat plahenting, sebab kondisi kesehatan ibu haus selalu fit agar tidak megganggu si Kecil. Bahkan, jika Busui sakit, misalnya karena flu atau COVID-19, bukan tidak mungkin penyakit tersebut tertular ke buah hati.
2. Meningkatkan Zat Besi
Manfaat berikutnya adalah untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Riset mengungkapkan bahwa penyerapan zat besi pada orang dewasa yang rutin mencukupi asupan vitamin C dapat meningkat hingga sekitar 67%.
Manfaat ini tentunya sangat baik bagi ibu menyusui, sebab Busui perlu tahu bahwa saat menyusui, ASI yang Busui keluarkan akan mengandung zat besi yang diperoleh dari tubuh Busui sendiri. Jika Busui tidak mendapatkan asupan zat besi yang cukup, tubuh Busui bisa kekurangan zat besi dan mengalami anemia.
3. Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi
Selama hamil, tentunya akan ada perubahan hormon di dalam tubuh yang bisa menyebabkan gigi dan gusi mudah terluka dan berdarah. Masalah ini juga bisa terjadi hingga beberapa hari atau minggu setelah melahirkan. Nah, agar kondisi kesehatan tulang dan gigi tetap terjaga, penting bagi Busui untuk rutin menyikat gigi dan mencukupi asupan nutrisi, seperti vitamin C.
4. Memperbaiki Jaringan Tubuh Yang Rusak
Vitamin C juga memiliki manfaat dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak pada saat melahirkan. Untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam luka tersebut, Busui membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, seperti protein, zat besi, dan vitamin C.
5. Menurunkan Risiko Mastitis
Tidak sedikit ibu menyusui mengeluh mengalami mastitis atau peradangan pada jaringan payudara. Kondisi ini bisa mengganggu proses menyusui karena menimbulkan rasa nyeri pada payudara. Untuk mengatasi masalah tersebut Busui dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin-c yang cukup agar tetap bisa menyusui si Kecil.
