Asuransi kesehatan- Vertigo merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh sebagian besar orang. Meskipun telah tersedia berbagai obat-obatan untuk mengatasinya, namun tak sedikit pula yang meyakini obat alami.
Masyarakat Indonesia juga sering meyakini obat-obatan alami untuk mengobati segala penyakit, termasuk Vertigo. Berikut merupakan obat alternatif yang diyakini bisa mengobati vertigo.
Obati Vertigo Secara Alami
1. Ginkgo biloba
Gingko biloba merupakan salah satu obat vertigo alami yang telah banyak diteliti khasiatnya. Dengan mengonsumsi sekitar 240 miligram ekstrak ginkgo biloba setiap harinya diyakini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan gejala vertigo, sehingga keseimbangan tubuh akan lebih terjaga.
2. Teh Jahe
Selanjutnya adalah teh jahe. Jahe sudah lama diyakini dan digunakan sebagai bahan bumbu makanan dan obat-obatan di Indonesia. Berkat kandungan antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya, jahe dapat meringankan gejala sakit.
Selain itu, jahe juga membantu mengurangi beberapa gejala umum yang menyertai sakit kepala parah, seperti mual dan muntah. Jika sakit kepala akibat vertigo mulai terasa, cobalah minum secangkir teh jahe untuk meredakannya.
3. Air putih
Air putih sebenarnya sudah pasti sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun, Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memicu vertigo kambuh. Dehidrasi juga terkadang bisa mengganggu konsentrasi dan menyebabkan gejala vertigo memburuk.
Sehingga untuk mencegah dehidrasi, pastikan kebutuhan minum Anda tercukupi. Caranya adalah dengan banyak minum air putih. terutama ketika berolahraga atau saat cuaca sedang sangat panas.
4. Vitamin D
Vitamin D merupakan salah salah satu kebutuhan vitamin yang sangat efektif untuk mencegah vertigo. Untuk membantu mencukupi asupan vitamin D, Anda bisa mengonsumsi berbagai pilihan makanan yang baik seperti susu, jus dan tuna.
Selain beragam pilihan obat vertigo alami di atas, Anda juga disarankan untuk mengelola stres dengan baik, tidur yang cukup, menghindari minuman beralkohol, atau melakukan yoga dan thai chi.
Berbagai obat vertigo alami tersebut dapat meringankan gejala vertigo yang Anda alami. Akan tetapi, jika gejala vertigo Anda tak kunjung membaik atau sering kambuh hingga mengganggu aktivitas, segera periksakan diri ke dokter.
