Asuransi kesehatan- Banyak orang percaya bahwa minum air hangat dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya pada saat bangun di pagi hari.
Sebagaian mempercayai bahwa dengan rutin minum air hangat pagi hari dapat menghilangkan bau mulut dan menghilangkan berbagai penyakit kronis.
Mari kita simak fakta dan mitos manfaat dari minum air hangat bagi kesehatan tubuh yang hingga sampai saat ini masih dipercayai oleh kalangan masyarakat.
Mitos Manfaat Air Hangat
1. Membersihkan Saluran Pencernaan
Manfaat yang satu ini merupaan salah satu manfaat dari minum air hangat yang banyak dipercayai oleh masyarakat awam.
Bahkan yang lebih ekstrim adalah mencampurkan air hangat dengan garam tidak beryodium dengan harapan dapat menyebabkan buang air besar dalam jangka waktu satu jam atau lebih.
Cara ini dianggap akan membersihkan usus besar dan mengobatai sembelit serta membantu detoksifikasi tubuh khususnya pada bagian saluran pencernaan.
Berdasarkan medis, cara ini belum dapat dipastikan efektif karena minum air hangat dan garam tak beryodium hanya menstimulasi gerak usus.
Bahkan, minum air hangat asin pada saat perut kosong justru dapat menyebabkan perut mual, muntah bahkan hingga dehidrasi.
Selain itu juga dapat menyebabkan resiko kelebihan natrium yang tidak baik untuk tekanan darah dan tidak aman bagi para penderita penyakit jantung dan ginjal.
2. Membakar Kalori
Klaim bahwa mengonsumsi air hangat lebih efektif membakar kalori daripada air dingin adalah mitos. Sebaliknya, justru dengan mengonsumsi air dingin lah yang lebih banyak membakar lemak.
Sebenarnya, tubuh tetap memerlukan cairan baik hangat maupun dingin. Namun, ketika minum air dingin suhu tubuh akan meningkat untuk menghangatkannya, sehingga lebih banyak membakar kalori dalam tubuh.
Meskipun demikian, baik air hangat maupun air dingin tidak cukup untuk membakar kalori yang dibutuhkan, anda tetap harus berolahraga ya!.
Fakta Manfaat Air Hangat
1. Mengobati Gejala Flu
Pada saat tubuh sedang tidak fit memang mengonsumsi air hangat sangatlah manjur. Minum air hangat dapat membantu meredakan gejala flu seperti sakit tenggorokan dan pilek.
Manfaat air hangat dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencairkan lendir yang biasanya menyumbat saluran pernapasan pada saat flu.
Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan jahe, lemon ataupun madu untuk rasa yang lebih nikmat dengan hidangan hangat.
2. Meredakan Nyeri Datang Bulan
Manfaat berikutnya dapat membantu para wanita meredakan nyeri pada saat mengalami menstruasi. Biasanya nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang setelah minum air hangat.
Selain itu, dengan minum air hangat juga biasanya dapat merelaksasi otot yang kram dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
