Asuransi Kesehatan- Indonesia dikenal memiliki buah-buahan yang sangat beragam dan memiliki manfaat besar terhadap kesehatan. Salah satunya adalah buah yang dipercaya memiliki kandungan yang sangat kaya yaitu buah delima. Manfaat buah delima untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.

Selain terasa nikmat, buah ini juga memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh, seperti antioksidan polifenol yang berguna untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas pemicu penyakit. Delima merupakan jenis buah yang berasal dari Asia dan termasuk dalam golongan berry. Buah dengan nama latin Punica granatum L.

Selain menyegarkan, buah dengan ciri khas warna merah ini diketahui kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat buah delima, Anda bisa mengolahnya menjadi jus tanpa tambahan gula atau dikonsumsi secara langsung setelah dicuci bersih. Dalam 100 gram buah delima, terkandung 78 gram air, 83 kalori, dan 14 gram gula.

Manfaat Buah Delima

1. Mencegah penyakit jantung

Bagi anda yang memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, cobalah mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 mililiter jus buah delima tiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung. Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini mampu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.

2. Mencegah kanker

Buah delima juga mampu menghambat tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru. Hal ini karena buah delima mengandung senyawa antioksidan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

3. Mengurangi kolesterol jahat

Buah delima mengandung antioksidan polifenol yang disebut punicalagins. Senyawa ini mampu mencegah penebalan dinding arteri dan penumpukan plak kolesterol jahat dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, buah delima dapat menurunkan risiko terkena penyakit stroke hingga serangan jantung.

4. Mengurangi risiko radang sendi

Jika menderita radang sendi, Anda bisa mengonsumsi buah delima. Buah ini memiliki efek antiradang sehingga mampu mengatasi peradangan pada sendi. Sebuah penelitian mengungkap bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthritis.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah delima lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.