Asuransi kesehatan- Dengan memiliki kulit wajah yang cerah merona merupakan dambaan setiap orang. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang melakukan berbagai jenis perawatan dan menggunakan produk perawatan wajah yang mahal agar kulit tampak lebih cerah.
Terdapat banyak cara mencerahkan wajah secara alami yang juga cukup efektif, lebih terjangkau, dan relatif aman, dibandingkan prosedur kecantikan atau penggunaan produk-produk perawatan kulit tertentu. Berikut ini adalah beberapa cara mencerahkan wajah secara alami yang dapat Anda lakukan.
Cara Memutihkan Wajah
1. Rajin mencuci wajah
Wajah yang bersih merupakan kunci dari kulit yang cerah dan sehat. Bersihkan wajah secara rutin setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur. Saat mencuci wajah, coba gunakan sabun berbahan lembut untuk mencegah kulit wajah mengalami iritasi.
Anda juga dianjurkan untuk membersihkan wajah tiap usai berolahraga atau bepergian ke luar rumah untuk menghilangkan bakteri dan keringat berlebih pada wajah. Setelah mencuci wajah, gunakan pelembab kulit untuk menjaganya tetap lembap dan berseri.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Selain berolahraga anda juga perlu ,emgkonsumsi makanan-makanan yang sehat agar kulit wajah tampak lebih cerah, seperti makanan yang mengandung lemak sehat, seperti asam oleat dan omega-3, aneka vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E dan antioksidan.
Untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terlihat cerah, coba batasi konsumsi makanan olahan atau makanan yang tinggi kandungan gula, lemak. Hindari juga konsumsi alkohol atau kafein berlebihan karena dapat membuat kulit kering.
3. Lindungi wajah dari sinar matahari
Hindari paparan sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet (UV) pada siang hari. Pasalnya, intensitas sinar UV tertinggi terjadi pada pukul 11.00-15.00 siang. Sering terpapar sinar UV dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko kerusakan pada kulit, penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit.
4. Istirahat yang cukup
Tidur merupakan proses alami tubuh untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan radikal bebas berlebih. Radikal bebas ini bisa meningkat jumlahnya jika tubuh sering stres, terpapar sinar matahari, dan polusi atau asap rokok. Jika Anda kurang tidur maka kulit wajah akan terlihat lebih kusam, serta memicu munculnya garis halus dan lingkaran hitam di sekitar mata.
5. Skin care alami
Beberapa riset menunjukkan bahwa bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun, lidah buaya, dan kopi, mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kuman dan paparan zat berbahaya. Selain itu, bahan alami tersebut juga dipercaya efektif menangani jerawat dan kerap dimanfaatkan sebagai pembersih makeup.
