Artikel terkini- Kolesterol tinggi adalah suatu kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak lemak dalam darah. Terlalu banyak kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah, membuat seseorang berisiko terkena penyakit jantung atau stroke.
kolesterol kini tak lagi mengenal usia dan ukuran tubuh manusia. Ada berbagai kalangan yang memiliki kolestrol tinggi, baik dari kalangan muda maupun yang lebih berusia senior.
Penyebab kolesterol tinggi seringkali adalah gaya hidup yang tidak sehat, salah satunya adalah konsumsi makanan tinggi lemak. Namun, kondisi kesehatan tertentu juga dapat meningkatkan kolesterol. Seiring bertambahnya usia, kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang umum. Kolesterol tinggi dapat membatasi aliran darah, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Kondisi ini dideteksi dengan tes darah.
Status kolesterol seseorang secara keseluruhan biasanya cukup dilihat dari kolesterol total dan HDL. Jika kadar kolesterol total di bawah 200 mg/dL, masih dalam batas normal. Namun bila mencapai 200-239 mg/dL dianggap sebagai batas atas. Dan tergolong kolesterol tinggi jika di atas 240 mg/dL.
Gejala kolesterol darah tinggi
- Pusing dan sakit kepala
Selain menghalangi aliran darah ke jantung, penumpukan plak juga dapat mengganggu aliran darah ke otak. Inilah alasan mengapa orang dengan kolesterol tinggi mengalami gejala pusing dan sakit kepala. Selain sirkulasi darah yang buruk, oksigenasi seluler juga terhambat. - Seringkali ada rasa sakit di kaki. Oleh karena itu, selain pilek, pasien juga dapat mengalami nyeri yang tidak biasa seperti pegal-pegal. Selain nyeri dan dingin, kaki mungkin terasa panas. Kemudian rasa sakit di paha atau bokong.
- Selain menyebabkan nyeri, kolesterol tinggi juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Memang, kadar kolesterol tinggi dapat membuat ketidakseimbangan empedu. Akibatnya, risiko mengembangkan batu empedu meningkat.
Cara menurunkan kolesterol
Berolahraga secara teratur, Hindari makanan yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, Kurangi garam, lemak jenuh, dan lemak trans, Ikuti diet, Berhenti merokok.
Pertahankan berat badan ideal.
