Asuransi kesehatan- Bau mulut merupakan salah satu penyebab ketidakpercayaan diri yang paling sering dirasakan oleh kebanyakan orang. Bau mulut juga sering dikenal dengan istilah halitosis, dimana kondisi ini dapat dialami siapa saja yang jarang menggosok gigi atau tidak terjaganya kebersihan gigi dan mulut,

Kebiasaan tidak rutin menggosok gigi setiap hari akan membuat serpihan sisa makanan tertinggal di mulut. Bakteri akan tumbuh pada serpihan tersebut, lalu mengeluarkan senyawa berbau tidak sedap penyebab bau mulut. Sehingga jika terus dibiarkan, bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak semakin banyak.

Selain karena jarang menggosok gigi, kurangnya air liur akibat mulut kering juga dapat menyebabkan bau mulut. Pasalnya, air liur berperan membersihkan serpihan makanan dan benda asing di dalam mulut. Bau mulut akibat mulut kering biasanya terjadi saat kita baru bangun tidur.

Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

1. Susu

Ketika Anda mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti bawang putih atau bawang merah, minumlah susu setelahnya. Hal ini dimungkinkan  karena susu memiliki kandungan yang mampu menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi makanan berbau menyengat.

2. Jeruk

Berikutnya adalah buah jeruk. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, jeruk juga kaya akan vitamin-c yang berfungsi meningkatkan produksi air liur. Dengan meningkatnya air liur, bakteri penyebab bau mulut akan banyak dibuang dari mulut.

3. Teh hijau

Green tea atau teh hijau telah lama diketahui mengandung zat yang bersifat antibakteri dan antioksidan, serta terbukti mampu mengurangi peradangan. Kabar baiknya, teh hijau ternyata juga ampuh menghilangkan bau mulut. Banyak orang juga mencampurnya dengan daun mint untuk hasil yang lebih efisien.

4. Daun sirih

Tumbuhan ini sering dipakai sebagai obat herbal, namun banyak juga yang menjadikannya sebagai obat bau mulut dengan cara dikunyah. Hal ini dimungkinkan karena daun sirih memiliki efek antibakteri dan antiradang yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

5. Daun saga

Bahan alami berikutnya adalah daun saga yang mengandung senyawa antibakteri dapat dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut serta kerusakan gigi dan gusi. Selain itu, daun saga juga dipercaya dapat mengurangi peradangan pada gusi dan mulut.