Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Asuransi kesehatan- Buah Sawo merupakan buah tropis yang banyak sekali ditemukan di wilayah Indonesia.

Sehingga tidak sesikit orang yang mengenal dan menyukai buah ini. Selain manis dan enak ternyata buah ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Sawo Bagi Kesehatan

Pada umumnya buah sawo dijadikan sebagai makanan pencuci mulut, jus dan selai. Namun tak sedikit pula yang memakannya langsung.

Dalam buah sawo terkandung banyak nutrisi dan kaya akan kalori yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan lainya yang terdapat dalam buah sawo adalah Serat, Lemak, Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi, Vitamin C, A, dan B6.

1. Pencernaan

Buah sawo kaya akan serat bahkan lebih tinggi daripada jenis buah tropis lainnya seperti apel. Berkat kandungan serat inilah, buah sawo dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Selain dapat melancarkan buang air besar, kandungan nutrisi dalam buah sawo juga melawan pertumbuhan bakteri.

2. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan Vitamin C dalam buah sawo berguna untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Vitamin C tersebut menjadi antioksidan untuk melawan bakteri dan zat-zat radikal bebas yang dapat melemahkan imun.

3. Turunkan Kadar Gula

Mengkonsumsi buah sawo juga dapat menurunkan kadar gula darah anda. Sawo mengandung polifenol tinggi yang mengangkut gula ke sel-sel dalam tubuh.

Sehingga anda tidak hanya terbebas dari kadar gula tinggi namun juga akan mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2.

4. Kesehatan Jantung

Siapa sangka, ternyata buah sawo juga dapat mencegah kanker yang selama ini masih menjadi penyebab kematian terbanyak di dunia.

Selain itu Sawo juga mengandung Karoten yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan mengurangibperadangan organ tubuhj

Meskipun buah sawo memiliki banyak sekali mafaat bagi kesehatan, namun tubuh manusia tetap membutuhkan nutrisi dari sumber lain juga.

Oleh karena itu, beragam jenis sumber nutrisi yang baik untuk kesehatn seperti buah-buahan atau sayuran.

Selain itu, sawo juga mengandung protein yang bisa menyebabkan gejala gatal untuk beberapa orang.

Sehingga ketika anda mengalami gejala yang sama, sebaiknya menghentikan konsumsi terlebih dahulu.

Namun, jika tetap merasakan gatal-gatal sebaiknya anda segera mwnghubungi dokter.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Mungkin Anda Menyukai