Artikel kesehatan-Halo sobat sehat, anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah naga. Ada beberapa jenis varietas dari buah naga ini, buah naga putih, merah dan kuning. Walaupun memiliki warna yang berbeda-beda, kandungan nutrisi nya tidak jauh berbeda. Selain harga nya yang murah, mudah di peroleh, rasa yang manis dan menyegarkan serta memiliki banyak khasiat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan lho sobat.

Pada kesempatan kali ini kita akan bahas mengenai manfaat buah naga khususnya buah naga merah untuk kesehatan dan kecantikan. Bahwa buah naga merah ini paling banyak di tanam oleh petani dan mudah di jual oleh pedagang buah. Hal ini berkaitan dengan keunggulan buah naga merah yang relatif lebih manis di bandingkan dengan buah naga putih atau kuning.

Delapan manfaat buah naga merah bagi kesehatan dan kecantikan

1. Menurunkan tekanan darah, buah naga merah ini tinggi akan kandungan magnesium dan kalium di mana zat tersebut berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2. menurunkan kadar kolesterol, kandungan serat yang cukup tinggi pada buah naga merah cukup untuk mengurangi penyerapan kolesterol di usus sehingga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. kemudian terdapat vitamin b3 yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan biji hitam di buah naga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik untuk turunkan kolesterol.
3. Mencegah stroke dan jantung koroner, kandungan antioksidan menjadikan buah naga mencegah terbentuknya plak atau sumbatan pada pembuluh darah. Apabila terjadi sumbatan pembuluh darah akan terjadi resiko penyakit jantung koroner dan stroke. Sehingga mengonsumsi buah naga merah ini bisa mencegah penyakit tersebut dengan memperkecil resiko terbentuknya plak di pembuluh darah.
4. Mencegah kanker, kandungan likopen dalam buah naga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker prostat. Serat yang terkandung dalam buah naga membantu kelancaran pencernaan sehingga meminimalisir kanker usus besar. Kemudian kandungan antosianin yang memeberi warna merah pada buah naga juga bermanfaat melindungi tubuh dari radikal bebas sehinggaresiko terkena kanker bisa diturunkan.
5. Menjaga kesehatan pencernaan, buah naga sendiri memiliki prebiotik yang akan membantu keseimbangan flora normal saluran pencernaan. Selain itu serat dalam buah naga mengatasi sembelit dan kesulitan buang air besar.
6. mencerahkan kulit, sebagai buah dengan sumber vitamin c alami setiap 100 gram buah naga merah terkandung 21 mg vitamin c yang sebanding dengan 30 persen kebutuhan vitamin c harian orang dewasa. vitamin c sangat bermanfaat untuk imunitas dan kesehatan kulit sehingga bisa membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah alami.
7. Mencegah anemia, zat besi dalam buah naga dapat mencegah anemia. Sat besi merupakan salah satu kandungan penting dalam pembentukan sel darah merah, di mana buah naga dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
8. Mencegah obesitas, buah naga merupakan salah satu buah rendah kalori, rendah karbohidrat namun tinggi serat. Serat dalam buah naga bisa memberikan kesan kenyang lebih lama sehingga baik untuk menurunkan berat badan dengan konsumsi secukupnya. Berat badan yang ideal menambah kesan lebih sehat dan menarik serta terlihat cantik.

Nah, itu dia manfaat buah naga merah menarik kan sobat.