Asuransi kesehatan- Gangguan kesehatan mental dapat terjadi pada semua kalangan usia, termasuk anak-anak.

Berdasarkan pemaparan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) terdapat satu dari lima anak mengalami gangguan kesehatan mental.

Gangguan kesehatan mental merupakan penyakit yang mempengaruhi emosi dan perilaku penderita nya. Di Indonesia gangguan mental sering disebut dengan orang sakit jiwa.

Jenis-jenis gangguan mental pun beragam, ada yang Attention Deficit Hyperactivity disorder  ADHD yaitu perilaku anak yang hiperaktif. Selain itu ada juga gangguan perilaku lainnya seperti depresi dan kecemasan berlebihan.

Peran Orang Tua

Orang tua memiliki tanggungjawab besar untuk mendidik serta membesarkan anak-anak nya. Sewaktu menyaksikan anak-anaknya bertumbuh orang tua dapat melakukan hal-hal ini untuk menjaga agar anaknya tetap sehat mental maupun fisik.

1. Menjalin Kepercayaan Dengan Anak

Orang tua merupakan lingkungan terdekat di mana anak bertumbuh, sehingga apa yang dilakukan oleh orang tua sangat mempengaruhi proses pertumbuhannya.

Maka daripada itu menjalin kepercayaan dengan anak merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan mental anak. Ketika anak percaya kepada orang tuanya maka hal ini membantu itu mereka merasa nyaman dan tidak tumbuh dalam pribadi yang insecure.

Salah satu cara untuk membangun kepercayaan antara orang tua dan anak adalah dengan selalu menepati janji. Orang tua sebaiknya menghindari ‘mengiyakan’ omongan anak jika tidak bersungguh-sungguh akan melakukannya.

Misalnya pada saat anda sedang bekerja, sang anak bisa saja tiba-tiba meminta sesuatu, namun karena orang tua tidak mau diganggu maka dengan cepat diiyakan.

Namun, kenyataanya orang tua tidak melakukan apa yang sudah menjadi harapan anak tersebut, hal seperti ini jika terjadi secara berulang-ulang maka sang anak nantinya bisa tidak percaya lagi dengan orang tua nya.

2. Menjalin Hubungan Baik Dengan Anak

Hubungan yang baik antara orang tua dan anak sudah tentu dapat mencegah anak mengalami gangguan mental.

Dengan melakukan aktivitas bersama yang menyenangkan, seperti membaca buku, menggambar, mewarnai, atau bermain outdoor. Kegiatan-kegiatan ini akan mempererat hubungan Anda dengan anak.

3. Bantu Anak Menjadi Percaya Diri

Pada saat anak memiliki rasa percaya diri yang cukup cenderung dapat melakukan kan dengan kemampuannya sendiri.

Rasa percaya diri, berpikir positif, dan mampu mengapresiasi dirinya merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan mental anak. banyak anak yang memiliki gangguan mental diakibatkan karena ketidakpercayaan diri.

4. Menunjukkan Anak Cara Mengatasi stres

Orang tua perlu memberikan pemahaman kepada anak bahwa stres merupakan hal yang normal terjadi pada setiap orang.

Setiap orang memiliki tingkat dan penyebab stres masing-masing, untuk alasan Mila anak perlu memahami cara mengatasi stres secara mandiri.

Tanyakan hal apa yang kira-kira bisa membuatnya merasa lebih baik. Ajarkan kepadanya bahwa hal ini penting untuk dilakukan, karena untuk memecahkan masalah dengan efektif, diperlukan pikiran yang tenang.

5. Membiasakan Pola Hidup Sehat

Memiliki kesehatan jasmani merupakan komponen penting dari kesehatan mental, keduanya saling mendukung.

Jadi, baik orang tua maupun anak harus membiasakan pola hidup yang sehat agar kesehatan mental dan jasmani nya terjaga.

hal di atas tersebut dapat dilakukan dengan cara berolahraga secara rutin dan memakan makanan yang bergizi. orang tua juga bisa memberikan kebebasan kepada anaknya untuk memilih jenis olahraga yang disukainya.

Kesehatan mental yang baik akan membuat anak lebih bahagia dan sehat. Selain itu, anak juga mampu membangun hubungan yang baik dengan orang lain, menyerap pelajaran dengan baik, dan mampu bangkit ketika diterpa masalah, sehingga ia bisa tumbuh sebagai orang dewasa yang stabil.